Перед катанием на лыжах или сноуборде (особенно, если Вы начинающий экстремал) обязательно разомнитесь, подготвьте свое тело к возможным падениям, растяжениям и травмам. Добросовестная разминка поможет Вам избежать этих неприятных моментов и сведет опасность травмирования к минимуму. Предлагаем Вашему вниманию ряд простых, но достаточно эффективных упражнений.